건강생활

단 게 당길 때 먹기 좋은 식품 3가지

기사입력 2023.11.02.오전 12:15
피곤한 오후 달콤한 간식이 간절해지곤 한다.

 

그럴 때 설탕이 가득 든 간식 대신 비타민, 미네랄 등 영양도 풍부한 포도나 바나나 같은 과일을 먹으면 좋다.

 

단 게 먹고 싶을 때 좋은 식품에 대해 알아보자.

 

1. 대추 : 비타민과 식이 섬유, 칼륨 등의 영양소가 풍부한 대추는 건강에 좋은 단맛을 가진 식품이다.

 

대추에는 영양가가 풍부해 '대추 보고 안 먹으면 늙는다'는 옛말이 있을 정도로 건강에 좋다.

 

2. 사과+땅콩버터 : 사과에 땅콩버터를 얹어 먹으면 훌륭한 간식이 된다.

 

또한 시나몬 가루를 곁들인다면 설탕을 쓰지 않고도 음식의 단맛을 끌어올릴 수 있다.

 

3. 다크 초코릿 :  다크 초콜릿에는 플라보놀이라는 항산화 물질이 풍부하며 다크 초콜릿 15g에는 설탕이 단 2g이 들어 있어 설탕 걱정은 하지 않아도 된다.

 

이정석기자

저작권자 © 이슈바운드 무단전재 및 재배포 금지

당신이 관심 있을 만한 콘텐츠

BEST 머니이슈

광고 이미지
투버튼에이라인스 투버튼 디테일로 더욱 멋스러운 스커트 뒷지퍼로

에디터스 pick

많이 보는 뉴스

문화포털

“해외 콩쿠르 심사위원, 서울 총출동”…K클래식 ‘월드클래스’ 되는 비법 직접 푼다

 K-클래식의 세계 무대 진출을 위한 전례 없는 ‘글로벌 커리어 개발 플랫폼’이 한국에서 최초로 열린다. 한국문화예술위원회(아르코)는 국제콩쿠르세계연맹(WFIMC)과 손잡고 오는 12월 5일부터 6일까지 서울 대학로 일대에서 ‘비욘드 더 스테이지 2025: 차세대 아티스트를 위한 국제 커리어 포럼’을 개최한다.

세상에 이런 일이

지금 뜨는 영상

랭킹뉴스