건강생활

무기력한 '번아웃 증후군'...그 원인은?

기사입력 2024.01.22.오후 05:11
'번아웃 증후군'은 WHO가 직업 관련 증상으로 정의한 만큼 현대인들에게 자주 발생하는데 과도한 스트레스가 그 원인이다.

 

어떠한 성취감을 느끼지 못하고 무기력해진 상태를 겪게 되는 번아웃 증후군은 스트레스로 인한 피로 물질이 쌓여 극심한 피로와 무기력함이 찾아오게 된다. 또한 무기력뿐만 아니라 건망증과 불면증이 동반된다.

 

번아웃이 의심되면 잠시 휴식기를 갖는 것이 좋고 스스로 심리적 안정을 찾도록 노력해야 한다.

 

이정석기자

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