건강생활

감자튀김보다 포화지방이 많은 뜻밖의 식품

기사입력 2023.08.21.오전 11:31
하루 섭취 열량 중 10% 이내로 섭취하는 것이 바람직한 포화지방을 많이 섭취하면 심혈관질환에 걸리기 쉽다.

 

보통 육류나 가공식품에 많이 들어있는 것으로 알려진 포화지방은 의외로 다양한 식품에 포함되어 있다.

 

포화지방이 많은 식품에 대해 알아보자.

 

ㅁ 카페라테 : 카페라테 473㎖에 포함된 포화지방은 7g으로 패스트푸드의 감자튀김보다 많다. 감자튀김 1봉에 든 포화지방은 2~3g이다.

 

ㅁ 우유 : 우유 한 컵의 포화지방은 3g으로 소 등심 85g에 든 지방의 두 배다.

 

ㅁ 코울슬로 : 코울슬로의 반 컵에 포화지방은 2g으로 구운 베이컨의 두 배로 마요네즈 소스가 포화지방이 많기 때문이다.

 

ㅁ 요구르트 : 요구르트 한 컵에 약 6g의 포화지방이 있는데 아이스크림의 4g보다 더 많다.

 

 

 

이정석기자

저작권자 © 이슈바운드 무단전재 및 재배포 금지

당신이 관심 있을 만한 콘텐츠

BEST 머니이슈

광고 이미지
아직도 상조가입을 해? 가성비 좋은 후불제상조, 별이 되어 상조

에디터스 pick

많이 보는 뉴스

문화포털

한강 노벨상 특수 끝…출판계 영업이익 13% '털썩'

 국내 출판 산업이 기록적인 노벨문학상 수상 호재를 뒤로하고 다시금 깊은 침체의 늪에 빠져들었다. 대한출판문화협회가 30일 공개한 지표에 따르면, 지난해 국내 주요 출판 기업들의 경영 실적은 매출과 영업이익 모두에서 뚜렷한 하락세를 보였다. 70여 개 공시 대상 기업의 전체 매출 규모는 5조 원 벽이 무너진 4조

세상에 이런 일이

지금 뜨는 영상

랭킹뉴스