건강생활

감자튀김보다 포화지방이 많은 뜻밖의 식품

기사입력 2023.08.21.오전 11:31
하루 섭취 열량 중 10% 이내로 섭취하는 것이 바람직한 포화지방을 많이 섭취하면 심혈관질환에 걸리기 쉽다.

 

보통 육류나 가공식품에 많이 들어있는 것으로 알려진 포화지방은 의외로 다양한 식품에 포함되어 있다.

 

포화지방이 많은 식품에 대해 알아보자.

 

ㅁ 카페라테 : 카페라테 473㎖에 포함된 포화지방은 7g으로 패스트푸드의 감자튀김보다 많다. 감자튀김 1봉에 든 포화지방은 2~3g이다.

 

ㅁ 우유 : 우유 한 컵의 포화지방은 3g으로 소 등심 85g에 든 지방의 두 배다.

 

ㅁ 코울슬로 : 코울슬로의 반 컵에 포화지방은 2g으로 구운 베이컨의 두 배로 마요네즈 소스가 포화지방이 많기 때문이다.

 

ㅁ 요구르트 : 요구르트 한 컵에 약 6g의 포화지방이 있는데 아이스크림의 4g보다 더 많다.

 

 

 

이정석기자

저작권자 © 이슈바운드 무단전재 및 재배포 금지

당신이 관심 있을 만한 콘텐츠

BEST 머니이슈

광고 이미지
건강? 먹는게 8할이에요. 지금 그리팅 가입하면 인기 반찬 990원

에디터스 pick

많이 보는 뉴스

문화포털

\"내 개그맨+배우 인생 총망라했다\"…정성화가 '인생작'이라 부른 뮤지컬의 정체

 2022년 국내 초연으로 관객들의 뜨거운 사랑을 받았던 뮤지컬 '미세스 다웃파이어'가 다시 한번 무대에 올랐다. 작품은 철부지 아빠 '다니엘'이 이혼 후 아이들의 곁을 맴돌기 위해 푸근한 할머니 보모 '미세스 다웃파이어'로 변신하여 벌이는 유쾌하고도 가슴 뭉클한 이중생활을 그린다. 이번 시즌에서는 대한민국을 대

세상에 이런 일이

지금 뜨는 영상

랭킹뉴스