건강생활

여름철, 기름진 머리 관리법은?

기사입력 2023.05.24.오후 04:33
여름철에는 두피에 땀이 나고, 피지 분비도 늘어나 머리가 금방 기름지게 된다.

 

여름철 머리 관리법을 알아보자.

 

머리를 감기 전에 꼼꼼히 빗어주면 샴푸가 모발에 더욱 고르게 적용돼 세정 효과가 향상된다. 두피가 지성인 경우 아침, 저녁 두 번 머리를 감는 것이 좋으며 지성이나 항균 성분이 함유된 딥 클렌징 샴푸를 사용하는 것이 도움이 된다.

 

린스 후 물에 레몬즙을 한 방울 떨어뜨려 모발을 헹구는 것도 방법이다. 비타민C가 피지선의 활동을 억제해 기름기를 없애주기 때문이다.

 

머리를 감은 후에는 반드시 두피까지 완전히 말려야 한다. 머리가 적은 채로 잠자리에 들면 두피가 축축해지고 비듬균이 잘 번식한다.

 

식습관도 중요한데 맵고 짜고 자극적인 음식과 포화지방이 많이 든 음식 등은 피하고 비타민E와 불포화지방산이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋다.

 

 

 

이정석기자

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