건강생활

고기먹을 때, OO구워 먹는 습관.. 비만 부른다

기사입력 2022.11.15.오후 08:33
회식 때 체중조절을 하기 위해 고기보다는 마늘에 집중해서 먹는다면 멈추는 것이 좋다.

 

매운 음식의 캡사이신은 체온을 상승시키고 체온이 상승하면 신진대사가 활성화되어 체중 감량에 도움을 줍니다.

 

그러나 마늘의 당도는 콜라, 사과의 3배에 달하는 당도를 가지고 있다.

 

마늘의 당도는 100g 당 30g의 당분을 가지고 있다.

 

이는 같은 양의 바나나(23.5브릭스), 콜라(10.6브릭스)보다 높아 주의가 필요하다.

 

이정석기자

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