건강생활

'차가운 바람'에 소화불량 느끼는 당신.. '탄산'말고 '이것' 먹어야 한다

기사입력 2022.10.19.오전 08:24
갑자기 추워진 날씨에 소화불량을 호소하는 사람들이 증가했다.

 

이는 위와 대장의 움직임을 조절하는 신체의 자율신경계는 온도 변화에 민감하고 낮은 온도는 소화 효소의 분비를 감소시키시기 때문이다.

 

또한 날씨가 추울수록 활동량이 적어지면서 소화 불량이 발생할 가능성이 높아진다.

 

이에 탄산음료를 찾는 사람들도 있지만, 탄산음료를 마시는 행위는 소화를 방해하고 소화 장애와 역류성 식도염을 유발할 수 있어 도움이 되지 않는다.

 

체했을 때는 생강차 매실차는 마시는 것이 도움을 준다.

 

그 이유로는 생강의 진저롤과 매실의 피크리산이 소화를 도와주기 때문이다.

 

또한, 시계방향으로 손으로 배를 쓸어주거나, 오른쪽으로 누어있어도 소화에 도움을 준다.

 

이정석기자

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