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건강생활

기사입력 2022.03.18.오후 08:50

UCSF 의과대학 루이스 프타첵 교수 연구팀은 수면시간이 건강을 보장하는 절대적인 기준은 아니며, 하루 4시간을 자도 피로를 느끼지 않는 '수면 엘리트' 유전자가 있다는 연구결과를 밝혔다.

Ptachek 교수는 "사람들은 하루에 8시간의 수면이 필요하다고 생각하지만 유전적으로 모든 사람에게 필요한 수면 시간이 다르다는 것이 입증되었다"라고 말했다.

그는 지난 10여 년 동안 "가족 선천적 단기 수면"(FNSS) 특성을 가진 사람들을 연구해 왔다.

FNSS는 수면 패턴의 유전적 변이로, 수면-각성 시간 및 수면 양이 정상과 다른 유전적 특성을 나타냅니다.

이 유전자를 가진 사람들은 하루에 4~6시간만 잠을 자고 낮에는 정상적인 활동을 합니다.

신경 과학자들은 일반적으로 수면 부족이 많은 사람들의 신경 퇴행을 촉진한다는 데 동의합니다.

그러나 공동 연구자인 Yinghui Fu는 "FNSS 유전자를 가진 사람들은 효율적인 수면 능력으로 인해 신경 퇴행성 질환을 피할 수 있다"고 Ptachek의 교수와 의견을 함께했다.

이정석기자 leejeongsuk@issuebound.com